domingo, 29 de setembro de 2013

Dia Mundial do Coração

Bom dia.
No último domingo de Setembro comemora-se o Dia Mundial do Coração.
Sendo as doenças cardiovasculares, as que mais mortes causam no mundo inteiro, a sua prevenção é fundamental e deve começar cedo, pois muitas vezes não aparecem sintomas.
A saúde do coração e do sistema vascular depende de hábitos saudáveis desde a infância. É importante adoptar um estilo de vida saudável  e amigo do coração para uma vida mais longa e melhor.

A Bonsalt convidou alguns blogues a partilhar hoje receitas amigas do coração e porque cozinhamos com o coração e para os que amamos nada faz mais sentido, não acham?
Bonsalt é um substituto do sal, com 0% de sódio, feito à base de ingredientes naturais e é recomendado para doentes hipertensos e quem deseja prevenir doenças cardiovasculares ou quem procura uma alimentação mais saudável.

Arroz Selvagem com Peito de Frango grelhado
Arroz Selvagem
Agua
Bonsalt
Salsa
2 Bifes de Frango pequenos
Limão
Alho

Temperar os bifes frango com  Bonsalt, alho laminado e sumo de limão. Reservar.
Num tachinho colocar agua (2 medidas de agua para 1 de arroz) e temperar com Bonsalt.
Quando a agua ferver introduzir o arroz, mexer bem e tapar.
Deixar ferver 3 minutos e reduzir o lume.
Deixar cozer tapado até toda a agua ter evaporado.
Desligar e envolver a salsa bem picadinha.
Grelhar os bifes e servir com o arroz e feijão verde cozido.

Cuidem do coração dos que amam.
Bom domingo.
Beijinhos





10 comentários:

  1. Que lindo arroz!!! Não conhecia esse bonsalt ;)
    Beijinhos e... bom voto!

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  2. Que apetitosa e saudável sugestão Rosario,

    beijinho e bom resto de domingo!

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  3. Ficou um arroz bem apetitoso e com uma linda apresentação.
    Beijinhos

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  4. A tua sugestão é bem a meu gosto, optámos ambas pelo arroz:)

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  5. Olá....
    5 ***** :D......
    Beijocas
    Leonor
    http://nacozinhadaleonor.blogspot.pt/

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  6. É o meu arroz preferido, pena ser tão caro.
    Se assim não fosse, comia mais vezes.
    Excelente sugestão.
    Beijinhos e boa segunda

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  7. Uma refeição bem saudável, gosto muito de arroz selvagem!
    Beijinhos

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  8. que delicia de comidinha amiga e não sabia do dia do coração bjus doces

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  9. Oi vim de fazer uma visita espero vc no meu cantinho tbm bjs.
    http://drea-amigos.blogspot.com.br/

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  10. Olá Rosário,
    Que sugestão fabulosa e saudável!
    Beijinhos,
    Lia.

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Obrigado pela visita e pela amizade.
Até breve